អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ
00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00
ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31
សួស្តី !! វាជាថ្ងៃទី 10! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? រក្សាវាឡើង !!
សូមពិនិត្យមើលសម្រាប់ថ្ងៃនេះជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក, រត់, លាត, ការតស៊ូ។ ល។ … នៅក្នុងមតិយោបល់និង / ឬនៅលើ Instagram @reuneatrepat!
អ្នករត់ត្រួតពិនិត្យលើផតឃែស្ថ
ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងត្រួតពិនិត្យជាមួយជណ្តើរមួយដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៅលើរនាំងដែលមានឈ្មោះថា Charlotte អ្នកអាចរកឃើញនាងនៅលើ Instagram ជា @cccclbc
យើងប៉ះមូលដ្ឋានលើការរត់ថ្មីរបស់នាងការរងរបួសក៏ដូចជាការនិយាយចៃដន្យចៃដន្យដទៃទៀត។ ពិនិត្យវាចេញនៅពេលដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជាវាដូចជាខ្ញុំដូចជាយើងកំពុងរត់ជាមួយគ្នា។
នាងចូលចិត្តទូរស័ព្ទនេះហៅខ្ញុំថានៅលើការបរិភោគវីតាមីនខោខូវប៊យរបស់ Rock N ប្លក់បានផ្ញើមកយើង … ទោះបីខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថាខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យយុវជននូវកុងតឺន័ររបស់បងប្រុស lil របស់ខ្ញុំ! busted ។
រត់ញ៉ាំ … សំណួរលេច!
លោក Pod Quies ថ្ងៃនេះគឺជាការព្រួយបារម្ភមួយស្តីពី Shalane Flanagan ម្ចាស់ជើងឯក NYC Marathon ។ នៅក្នុងអត្ថបទស្តីពីគេហទំព័រនៅលើគេហទំព័ររបស់ទស្សនាវដ្តីដែលកំពុងដំណើរការរបស់ស្ត្រី – Flanagan ចែករំលែកបច្ចេកទេសមួយចំនួនរបស់នាងសម្រាប់ដំណើរការលឿន។ ល្បិចមួយរបស់នាងគឺជាបច្ចេកទេសដែលមើលឃើញ។ បច្ចេកទេសមើលឃើញរបស់នាងគឺជាផ្នែកមួយនៃបញ្ជីទាំងបីដែលមានឈ្មោះខាងក្រោម។ ការសន្មតថាមួយណាដែលនាងធ្វើ …
ស្តីពីបច្ចេកទេសមើលឃើញ …
A. “នៅពេលវាស្វិតស្វាញខ្ញុំស្រមៃមើលកម្មវិធីត្រជាក់ – ផ្ទុះនៅគូប្រកួតប្រជែងរបស់ខ្ញុំខណៈពេលដែលខ្ញុំប្រណាំងទៅឆ្ងាយ” ។
ខ។ “នៅពេលដែលខ្ញុំចង់មានល្បឿនលឿនខ្ញុំនឹងប្រាប់ខ្លួនឯងថាដូចជាម៉ាស៊ីនស្នាមប្រឡាក់ – យ៉ាងលឿនក៏ដូចជាធ្លាក់ចុះផងដែរ” ។
គ។ “ខ្ញុំមើលឃើញជើងរបស់ខ្ញុំដូចជាឡ – វាត្រូវការពេលវេលាយូរមកហើយដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំក្តៅទោះយ៉ាងណានៅពេលខ្ញុំទៅដល់ទីនោះខ្ញុំក្តៅ” ។
ការឆ្លើយតបគឺ …
ខ។ “នៅពេលដែលខ្ញុំចង់មានល្បឿនលឿនខ្ញុំនឹងប្រាប់ខ្លួនឯងថាដូចជាម៉ាស៊ីនដែលមានរាងដូចម៉ាស៊ីនដែលមានល្បឿនលឿនផងដែរ។
Instagram រត់ស្វែងរកថ្ងៃ 10
ថ្ងៃទី 10 ដំណើរការរបស់ស្វែងរកអ្នករើសអេតចាយ … ស្តាប់ …
ចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្តាប់! ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងរំភើបចិត្តប្រសិនបើវាជាបទភ្លេងមិនគួរឱ្យជឿឬផតឃែស្ថខ្ញុំអាចស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់។
ត្រូវប្រាកដថាដាក់ស្លាក @reuneactrepat ក៏ដូចជា #teamrer
ហើយ – ធំនិយាយថាអរគុណអ្នកក្នុងការបង្ហាប់គាំទ្រសម្រាប់ការគាំទ្រជង់លើការលំបាកក្នុងម៉ាយល៍ក៏ដូចជាដំណើរការស្រាវជ្រាវរើសអេតចាយនៅឆ្នាំនេះ!
ទទួលបានការព្រួយបារម្ភសម្រាប់ខ្ញុំ?
ទុកសារដោយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងព្យាយាមឆ្លើយតបវានៅក្នុងវគ្គដែលនឹងមកដល់!
លេខ # គឺ 562-888-1644
ថ្ងៃទី 10 ត្រួតពិនិត្យក្នុង – ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅថ្ងៃនេះ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
7 ជំហានដើម្បីដំណើរការផ្នែកប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតល្អបំផុតទី 1 – ផតឃែស្ថ 123
7 ជំហានដើម្បីដំណើរការផ្នែកប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតល្អបំផុតទី 1 – ផតឃែស្ថ 123
ពិតជារបៀបដំណើរការការប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេត។ គន្លឹះ 7 យ៉ាងដើម្បីរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យរត់។ ការប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតក៏ដូចជាដំណើរការផតឃែស្ថភាគទី 1 សម្រាប់អ្នករត់គ្រប់កម្រិត
ការវាយតំលៃសៀវភៅផ្នែកទី 1 ការប្រឌិតសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ផតឃែស្ថ 114
ការវាយតំលៃសៀវភៅផ្នែកទី 1 ការប្រឌិតសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ផតឃែស្ថ 114
ការអានសៀវភៅពិនិត្យការចុះបញ្ជី។ ការមិនប្រឌិតល្អបំផុតក្នុងការអានការចុះបញ្ជីពីប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះ។ ការវាយតំលៃផតខាស់នៃសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បានមួយ
រត់ទៅផតខាស់ផ្ទៃខាងលើ 134
រត់ទៅផតខាស់ផ្ទៃខាងលើ 134
រត់ទៅផ្ទៃខាងលើជាមួយសំភាសន៍អាំដាដាប្រូសនៅលើ RUn ញ៉ាំផតឃែស្ថម្តងទៀតភាគ 134. សៀវភៅថ្មីរបស់នាងការប្រណាំងថ្មីៗនិង
ហេតុអ្វីខ្ញុំបានទៅព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចាប់តាំងពីផតខាស់ 109
ហេតុអ្វីខ្ញុំបានទៅព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចាប់តាំងពីផតខាស់ 109
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទៅព្យាបាលក៏ដូចជារឿងរបស់ខ្ញុំយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកព្យាបាលរោគក៏ដូចជាគំនិតរបស់ខ្ញុំលើវា។ ជាលើកដំបូងបំផុតអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងនៅលើ P របស់នាង P
ការចុះបញ្ជីទំនិញ +50 ដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមិនអាចដំណើរការផតឃែស្ថ 119
ការចុះបញ្ជីទំនិញ +50 ដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមិនអាចដំណើរការផតឃែស្ថ 119
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នករងរបួសក៏ដូចជាមិនអាចរត់បាន។ ព័ត៌មានជំនួយអ្នករត់ប្រណាំងយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការរងរបួសដែលកំពុងរត់ – ការចុះបញ្ជីរបស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
ការរត់ទទួលទានផតខាស់ម្តងទៀត 89 ដំបូន្មានតាមអ៊ិនធរណេតល្អបំផុតក៏ដូចជាផតខាស់ដ៏អាក្រក់បំផុត
ការរត់ទទួលទានផតខាស់ម្តងទៀត 89 ដំបូន្មានតាមអ៊ិនធរណេតល្អបំផុតក៏ដូចជាផតខាស់ដ៏អាក្រក់បំផុត
ផតឃែស្ថដែលគ្របដណ្តប់លើថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារល្អបំផុតក៏ដូចជាសំណូមពរផតឃែស្ថថ្មីអាក្រក់បំផុត – ឬកម្មវិធីដែលបង្ហាញថាខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃខ្ញុំ។ ដំណើរការ n
⚡ដោយ Shareaolic
។