រីករាយថ្ងៃនិទាឃរដូវ! ខ្ញុំសូមអរគុណដែលអ្នកកំពុងអានហើយខ្ញុំមិនបានកាត់ផ្តាច់នៅក្នុងការសម្អាតរដូវផ្ការីករបស់អ្នកទេ …

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

ដូចខ្ញុំបានសន្យាថាខ្ញុំបានចំណាយពេលសម្រាកនៅថ្ងៃនេះហើយទើបតែបានធ្វើអាប់សខ្លះនិងដើរ។ បូក 2 ជុំនៃកម្លាំងសម្រាប់សម័យអ្នកប្រណាំង។

ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែអស់កម្លាំង។ មិនប្រាកដថាវាដោយសារតែការប្រណាំងឬដោយសារតែខ្ញុំកំពុងស្លាប់ដោយសារជំងឺដ៏កម្រមួយចំនួន …

ទោះយ៉ាងណា។ មុនពេលខ្ញុំទៅខ្ញុំត្រូវចែករំលែកបង្អែមសូកូឡាដែលមានសុខភាពល្អនេះជាមួយយ៉ា …

ខ្ញុំចង់បានការព្យាបាលដោយចៃដន្យនៅសប្តាហ៍នេះហើយមិនមានអ្វីល្អនៅក្នុងផ្ទះទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តនៅទីបំផុតសាកល្បងនិងបង្កើតនំខាហ្វិនចេកសូកូឡាដែលខ្ញុំបានសុបិនចង់ធ្វើចលនាក្បាលរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុខភាពល្អដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ទេដែលមានសូកូឡានៅក្នុងពួកគេ! តើមានអ្វីកើតឡើង?! ខ្ញុំមានន័យថាសូកូឡាគឺល្អសម្រាប់អ្នក។ វាជាវិទ្យាសាស្ត្រ។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងឥតបានការ។

លើសពីនេះទៀតវាល្អសម្រាប់សុភមង្គលរបស់អ្នក។

រូបមន្ត Muffins Cana សូកូឡា

{សុខភាព។ Gluten ឥតគិតថ្លៃ។ សូកូឡា។ }

គ្រឿងផ្សំ:

ចេកទុំ 2 – ទុំ Betta

ពងមាន់ពងមាន់ 1 ឬពងមាន់ 1/4 ពែង

ប៊ឺរ 1/3 ពែង

2 tb ។ ម្សៅកាកាវ <- បន្ថែមច្រើនទៀតប្រសិនបើមានជាតិថ្មច្រើនពេក 1/2 tsp នីមួយៗ: វ៉ានីឡា, អំបិលសូដាដុតនំ ស្រេចចិត្ត: ឈីសសូកូឡា 1/3 ពែង ទិសដៅ: កម្ទេចចេកឡើងលើ។ បន្ថែមស៊ុតនិងប៊ឺរប៊ឺរ។ លាយឱ្យបានល្អ។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់និងផ្សំ។ ជម្រើស: បន្ថែមឈីបសូកូឡា។ <- ខ្ញុំច្របាច់របារសូកូឡាខ្មៅមួយដោយព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវការវា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើនំមួយដែលគ្មានវាហើយមួយនោះក៏ល្អដែរ! ចាក់ចូលទៅក្នុងពែងដុតនំដែលមិនមែនជាដំបង។ ដុតនំនៅ 350 សម្រាប់ 15-20 នាទីឬរហូតដល់កំណត់។ សូមរីករាយ! កន្លែងផ្សេងទៀត: នេះគឺជាផតដំបូងរបស់ខ្ញុំចាប់ពីសប្តាហ៍នេះដែលខ្ញុំត្រូវបានសម្ភាសដោយលោកជំទាវជ័យជំនះ។ សំណួរ: តើនិទាឃរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមយ៉ាងដូចម្តេចកន្លងមក? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក