សួស្តី! ខ្ញុំមានរឿងពីរយ៉ាងដែលត្រូវចែកចាយនៅថ្ងៃនេះ: 1. ) ដំបូន្មានផែនការរបបអាហារដែលល្អបំផុតដែលខ្ញុំបាន heard ដែលមិនធ្លាប់មាន – ហើយវាអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។ 2. ) រឿងចម្លែកដែលខ្ញុំធ្វើរៀងរាល់ព្រឹក។

ទីមួយរឿងចម្លែករបស់ខ្ញុំ។ អញ្ចឹងខ្ញុំមានរឿងចម្លែកយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែត្រង់នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយ:
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតរហ័សនិងយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការនិទានកថាវាយតម្លៃនិងថែមទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី

បន្ទាប់
គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42

រាល់ព្រឹកខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ធ្វើកាហ្វេកាហ្វេហើយបន្ទាប់មកអង្គុយប្រឆាំងនឹងសាឡុងនិងត្រួតពិនិត្យ Instagram ។

ខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុឬនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើបែបនេះទេប៉ុន្តែវាជារឿងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំជឿថាវាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យដូច្នេះខ្ញុំកំពុងលាតសន្ធឹង? សូមកត់សម្គាល់ថាសព្វថ្ងៃនេះ Vegas ទាក់ទងនឹងអង្គុយក្បែរខ្ញុំសម្រាប់ពិធីនេះនៅពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ …

វាមានភ្លៀងម្តងទៀតនៅទីនេះផងដែរនៅព្រឹកនេះផងដែរ! តើនោះជាអ្វីដែលចម្លែកនោះ? វាមានភ្លៀងធ្លាក់តែនៅថ្ងៃច័ន្ទខ្ញុំគិតថា។

វេហ្គាសបានចេញទៅខាងក្រៅនៅពេលគាត់ត្រឡប់មកវិញខ្ញុំធ្វើពុតដូចខ្ញុំបានដាក់ម្ហូបច្រើនថែមទៀតនៅក្នុងចានរបស់គាត់ហើយដាក់កន្សែងចុះក្រោមដូច្នេះគាត់នឹងឈរនៅលើវាហើយធ្វើឱ្យជើងរបស់គាត់ស្ងួត។ គំនិតខ្ជិលសម្រាប់ការឈ្នះ។

រង់ចាំ។ ខ្ញុំបានចងចាំរឿងចម្លែកមួយទៀតដែលខ្ញុំបានធ្វើ!

ខ្ញុំមិនដែលធ្វើបែបនេះទេមុនដូច្នេះខ្ញុំជឿជាក់ថាវាត្រូវតែត្រូវបានចងក្រងជាឯកសារ។ ខ្ញុំបានប្រើកជើងនិងទំងន់ដៃដើម្បីសម្អាតកាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំគិតថាវាជាថ្ងៃសម្រាកហើយនេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងរបស់ខ្ញុំ។ ការរីកចំរើន។

មិនអីទេឥឡូវនេះសម្រាប់ដំបូន្មានផែនការរបបអាហារដែលល្អបំផុត … ។

នៅថ្ងៃផ្សេងទៀតខ្ញុំកំពុងស្តាប់ផតឃែស្ថដែលកំពុងរត់។ វគ្គនេះគឺអំពីអាហារូបត្ថម្ភហើយមានគ្រូពេទ្យនិយាយអំពីរបបអាហារផ្សេងៗគ្នានិងច្បាស់ពីរបៀបដែលមនុស្សបរិភោគឬមិនបរិភោគអាហារមួយចំនួន។

គាត់បាននិយាយថា “អ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលយកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញខាងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អពួកគេទំនងជាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនោះទេ” ។

ត្រូវហើយ។ នេះគ្រាន់តែជាព័ត៌មានជំនួយដ៏អស្ចារ្យមួយដែលខ្ញុំបានឈប់ពាក់កណ្តាលរត់ហើយបានធ្វើកំណត់ចំណាំថាវាត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាបានពិនិត្យមើលប្លុកឬលឺសំលេងផតខាស់ឬរីករាយជាមួយវីដេអូ YouTube ដែលមនុស្សប្តេជ្ញាថាការកាត់បន្ថយធញ្ញជាតិទាំងអស់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឬយ៉ាងតិច 70% ប្រូតេអ៊ីនឬអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អជាងពេលណាទាំងអស់។ ប៉ុន្តែការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការណែនាំទាំងនេះបានមកពីមនុស្សដែលទទួលទានដោយសុខភាពនិងសុខភាពរបស់ពួកគេនិងកាយសម្បទារឹងមាំ (ហើយចំណាយប្រាក់និងពេលវេលាជាច្រើនលើរបស់ទាំងនោះ) ក្មេងនិងមានសុខភាពល្អឬមានសុខភាពល្អឬមានសុខភាពល្អឬមានបញ្ហាសុខភាពឬមានសុខភាពល្អឬមានសុខភាពល្អឬមានសុខភាពល្អ។ “T អនុវត្តចំពោះអ្នក។ គេអាចពិនិត្យមើលអត្ថបទនេះហើយស្វែងយល់ពីអ្វីដែលពួកគេតំរូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពនិងសុខភាពនិងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។

រឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកគឺស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកយល់ពីរាងកាយរបស់អ្នកហើយព្យាបាលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយទទួលបានព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នក about អំពីម្ហូបអាហារ / លំហាត់ប្រាណ / របបអាហារ / អាហារបំប៉នហើយដំណើរការវាដោយន័យធម្មតា។

ឧទាហរណ៍ៈប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្ទាប់ពីកាត់ទឹកដោះគោចេញ – នោះអាចមកពីទឹកដោះគោដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំគឺការ៉េមហើយមានជាតិស្ករខ្ពស់ / បន្សំខ្ពស់មិនសមស្របទេដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ? ឬប្រសិនបើអ្នកកាត់ចេញ gluten ដែលអាចបង្ហាញថាអ្នកផលិតនំកែកឃឺសត្វទាំងនោះអ្នកកំពុងញ៉ាំដោយដៃនៅម៉ោង 3 រសៀលឥឡូវនេះអ្នកបានបាត់បង់ដែនកំណត់ហើយអ្នកបានបាត់បង់ផោនពីរបីព្រោះនោះ។

ខ្ញុំមានពេលវេលាដ៏លំបាកមួយដែលរកឃើញអំពីអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវបរិភោគនិងអ្វីដែលខ្ញុំមិនត្រូវបរិភោគដោយបញ្ហាទីពឹងរបស់ខ្ញុំ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺហឺតអ៊ីប៉ូតូប៊ីតមានហាស៊ីតូតូ។ ខ្ញុំមិនធ្វើទេ។ ខ្ញុំទើបតែមានក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាបហើយភាគច្រើនទំនងជាការរំលាយអាហារយឺតមួយក្នុងការជ្រើសរើសយកវា។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានហាស៊ីម៉ូម៉ូតូមានដែនកំណត់ផែនការរបបអាហារជាក់លាក់ដែលខ្ញុំជឿថាធ្លាប់ធ្វើឱ្យខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវយ៉ាងច្រើនខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើពួកគេពិតជាធ្វើទេ។ ដូច្នេះវាត្រលប់ទៅផ្ទាំងគំនូរវិញ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវចងចាំគឺខ្ញុំមិនគួរគោរពតាមផែនការរបបអាហារជាក់លាក់ទេពីព្រោះនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតបានស្បថថាវាបានជួយពួកគេ។

តើ​អ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នាហើយតម្រូវការនិងរសជាតិរបស់យើងគឺខុសគ្នា។ ធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។

ភី។ ស៊ី។ ស៊ី – ខ្ញុំមិនចាំថាវាជាអ្វីដែលផតឃែស្ថវាហើយខ្ញុំមានពួកគេដូចពួកគេចំនួន 102 នាក់នៅក្នុងចំណីរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមនិងដោះស្រាយដើម្បីចែករំលែកនៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ 22 ម៉ោងដើម្បីពិនិត្យមើលរឿងនេះ។

សំណួរ: តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីដែលល្អបំផុត: ប្លក់ – ផតខាស់ – វីដេអូ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

1Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ចេក

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេករបស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក