ព្រឹកនេះខ្ញុំមាន “Cardio នៃជម្រើសរបស់ខ្ញុំ” ត្រូវធ្វើសម្រាប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំ។ ជម្រើសរបស់ខ្ញុំកំពុងដំណើរការ
ខ្ញុំបានធ្វើ 4 ម៉ាយម៉ាយក្នុង 35:47 – 8:56 ល្បឿនមធ្យម។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
វីដេអូច្រើនទៀត
បន្ទាប់
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
06:05
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07
ដូច្នេះម៉ាយល៍របស់ខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែការថតរូបជើងរបស់ខ្ញុំមិនមែនទេ។
សូមមើលនោះទេនោះ? ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានឈានជើងទៅលើអ្វីមួយប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅក្រោមស្បែករបស់ខ្ញុំ។ តើរាងកាយរបស់ខ្ញុំនឹងរំលាយវាឬតើខ្ញុំត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?
ត្រូវហើយ។ នោះគឺជាសំណួរដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ សូមណែនាំ។
វេហ្គាសបានញ៉ាំផ្ការបស់ខ្ញុំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករបស់គាត់ …
ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើគាត់ស្រឡាញ់ពួកគេឬស្អប់ពួកគេទេប៉ុន្តែគាត់នៅតែខាំនៅវា?!
ខ្ញុំព្យាយាមរក្សារបបអាហាររបស់ខ្ញុំ “គ្មានផ្កា” ដូច្នេះខ្ញុំមាន waffles និងស៊ុត។
ទីបំផុតខ្ញុំបានទិញទឹកដោះគោសណ្តែកដើម្បីចូលកាហ្វេកាហ្វេរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំបាននិយាយពីវាពីមុនមកប៉ុន្តែទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនតែងតែជួយឱ្យខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានការផ្គត់ផ្គង់ពេលវេលាជីវិតរបស់ទឹកដោះគោអាល់ម្សានពីកូស្តុកដើម្បីបញ្ចប់មុនពេលដែលខ្ញុំអាចរីករាយនឹងកាហ្វេកាហ្វេដែលមានជាតិអ៊ីស។ ពេលនេះគឺឥឡូវនេះ។
នៅចុងសប្តាហ៍នេះនៅឯម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាថុននៅឌូលថុនអ្នកឈ្នះបានគិតថាគាត់បានឆ្លងកាត់ទីបញ្ចប់ប៉ុន្តែវាពិតជាគ្រាន់តែជាពេលវេលាដែលកំពុងកំណត់ពេលវេលា! គាត់ស្ទើរតែបាត់បង់កន្លែង 1 …
អ្វីដែលល្អខ្ញុំនឹងមិនឈ្នះការប្រណាំងទេពីព្រោះពេលណាខ្ញុំឈប់ខ្ញុំឈប់។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (SAN Diego) និង Repap ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់យ៉ាងវែង។ ការសម្ងាត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះនិងការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។ ហេតុអ្វីរត់ / ដើរ M
ការប្រណាំង Disney World Recon
ការប្រណាំង Disney World Recon
Run Disney World Marathon Weekentne 2022. ការប្រណាំងប្រណាំង Disney 10K Disney 10K និង Repar Repar ។ រូបថតនិងពេលវេលាកំពូលទាំង 10 ពីការរត់
គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ
គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ
ការប្រជែងរត់ដោយឥតគិតថ្លៃឆ្នាំ 2021. គំនរនៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នកប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបាននិងអ្នករៀបចំផែនការអាហារ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់
ម៉ាយល៍សរុបនិងល្អបំផុតនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2021
ម៉ាយល៍សរុបនិងល្អបំផុតនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2021
តើអ្នកបានរត់ប៉ុន្មានគីឡូម៉ែត្រក្នុងខែនេះ? @runeagepat គំរូរឿង instagram របស់ Instagram សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំសម្រាប់
⚡ដោយ Shareaolic
។