ជំរាបសួរ! នៅចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានបោះពុម្ពរូបថតនៃកាបូបប្រណាំងមុនប្រណាំងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាចែករំលែកថាខ្ញុំបាននាំយកទៅដោយប្រើ Ricola ឱ្យមានមួយឬពីរមុនពេលការប្រណាំង។ នេះគឺជាចៃដន្យមិនគួរឱ្យជឿទោះយ៉ាងណាខ្ញុំទទួលបានគំនិតពីហៀរ Sil Sil (AKA Mommy ចំពោះមនុស្សតូចដែលខ្ញុំចូលចិត្ត) ។ Heather បានប្រើជាអ្នករត់តុក៏ដូចជាបានបញ្ជាក់ថានាងបានប្រើ Ricola ក្នុងកំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរដ៏វែងដើម្បីរក្សាបំពង់ករបស់នាងមិនឱ្យស្ងួតក៏ដូចជារក្សាប្រហោងរបស់នាងឱ្យច្បាស់។ គំនិតអស្ចារ្យ!
Sidenote: ខ្ញុំតម្រូវឱ្យចែករំលែករូបថតរបស់មនុស្សតូចស្រស់ស្អាតដែលបានធ្វើ។ ខ្ញុំចូលចិត្តនាង។ លើកចុងក្រោយដែលយើងកំពុងដើរលេងនាងបានច្របាច់ថ្ពាល់របស់ខ្ញុំដូចជាខ្ញុំនៅក្មេង។ អ្នកខ្លះត្រូវការធ្វើរឿងនោះចំពោះនាង។ ហា!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី
បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:45
មិនអីទេត្រលប់ទៅប្រធានបទនៃថ្ងៃ …
ខ្ញុំបានដោះស្រាយជាមួយ Ricola កាលពីអតីតកាលក៏ដូចជាមាន Ricola នៃ Ricola បន្ថែមទៀតនូវកម្លាំង stamina ក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំដែលអាជីវកម្មបានផ្ញើមកខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនឈឺញឹកញាប់ទេដូច្នេះពួកគេទើបតែដើរលេងរហូតដល់ខ្ញុំធ្វើការសម្រេចចិត្តគ្រាន់តែមានមួយ។ ខ្ញុំចូលចិត្តរសជាតិក៏ដូចជាអារម្មណ៍ដូចជាប្រភេទនៃការបើករន្ធច្រមុះរបស់ខ្ញុំបន្តិច។
កាលពីអតីតកាលខ្ញុំបានញ៉ាំស្ករគ្រាប់ខ្ញីដែលមានការលំបាកមុនពេលប្រណាំងសម្រាប់ស្ករបន្ថែមមួយចំនួនក៏ដូចជាជួយធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ចិត្ត។ នៅពេលដែលខ្ញុំរត់ចេញខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់រីកូឡាក៏ដូចជាបានមួយរយៈឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំរក្សាទុកវាក្នុងប្រអប់ឥន្ធនៈដែលកំពុងដំណើរការរបស់ខ្ញុំ …
រីកូឡាមានកម្លាំងខ្លាំងខុសៗគ្នាក៏ដូចជារសជាតិសម្រាប់អ្នកដើម្បីជ្រើសរើស! ផ្ទាំងទឹកកក Mint គឺជាកំណែមួយក្នុងចំណោមកំណែកម្លាំងរបស់ពួកគេបន្ថែមទៀត។ (ហួសចិត្តបំពង់ករបស់ខ្ញុំរមាស់បន្ទាប់ពីឡាម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាអ្នកទាំងនេះបានរក្សាខ្ញុំពីការក្អកអស់មួយជីវិត។ )
ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់វាមុនពេលការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអេឡិចត្រូនិចកាលពីខែមុនក៏ដូចជាថ្ងៃចុងសប្តាហ៍នេះមុនពេលទីក្រុង Surf ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាសមហេតុផលសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន …
ស្ករបន្ថែមបន្តិចមុនការប្រណាំង
Menthol កំពុងធ្វើឱ្យស្រស់ (ការទម្លាក់កម្លាំងបន្ថែមមានមជ្ឈមណ្ឌលសុីរ៉ូដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចដកដង្ហើមបានប្រសើរជាងនេះសូម្បីតែវាមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធក៏ដោយក៏អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានៅលើបំពង់ករបស់ខ្ញុំដែរ។
ខ្ញុំផឹកកាហ្វេលើវិធីសាស្រ្តក្នុងការប្រណាំងក៏ដូចជាដែលបន្សល់ទុកនូវដង្ហើមមិនល្អ
ខ្ញុំយល់ថាវាជាគំនិតចម្លែកក្នុងការយកអ្វីដែលជាធម្មតាគិតអំពីថ្នាំនៅថ្ងៃចៃដន្យទោះយ៉ាងណាវាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ។ ក៏ដូចជាអ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកមុនពេលប្រណាំង។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ថាខ្ញុំមិនឈឺញឹកញាប់ទេដូច្នេះខ្ញុំមានសេរីភាពក្នុងការប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះនៅពេលខ្ញុំចង់បានលីលី។
ការនិយាយពីការមិនឈឺ …
Ricola កំពុងកាន់កៅអីអង្គុយសម្រាប់អ្នកដើម្បី “ហៅទៅយ៉ាងល្អ”
អ្នកចូលទៅក្នុងការផ្ញើសារឬការហៅទូរស័ព្ទនៅក្នុងការល្អ – ធ្ងន់ធ្ងរ។
អត្ថបទឬទូរស័ព្ទហៅទៅរីកូឡាក៏ដូចជាប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកស្នាក់នៅផ្ទះពីការងារឬស្ថាប័នទោះបីជាអ្នកមិនឈឺក៏ដោយ។
ខ្ញុំទំនងជានឹងរត់ក៏ដូចជាញ៉ាំ … វាជារឿងរបស់ខ្ញុំ។
សំណួរ: នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 10 យ៉ាងច្បាស់តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យយ៉ាងណាសព្វថ្ងៃនេះ?
1 – មរណភាព … 10 – ថ្ងៃល្អដែលអ្នកអាចរត់ម៉ារ៉ាតុងបាន 3 ថ្ងៃនេះ។
ការបដិសេធ: ផ្សាយនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយរីកូឡា។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃណាមួយអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បុក
គោលដៅរត់របស់អ្នកចាំបាច់ត្រូវបានកំណត់ផ្អែកលើអ្នក
គោលដៅរត់របស់អ្នកចាំបាច់ត្រូវបានកំណត់ផ្អែកលើអ្នក
នៅពេលអ្នកកំពុងកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នក – ខេeep ក្នុងចិត្តនេះដូចដែលអ្នករមូរ instagram @reuneatrepat ។ ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង PRS
តើអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណនៅពេលដែលឈឺក៏ដូចជាសំណួរនិងចម្លើយផ្សេងទៀតរបស់ Qiragram
តើអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណនៅពេលដែលឈឺក៏ដូចជាសំណួរនិងចម្លើយផ្សេងទៀតរបស់ Qiragram
តើអ្នកត្រូវរត់ពេលឈឺទេ? តើអ្នកមានប្លុកជាការងារពេញម៉ោងរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកបានរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនទេ? ហ៊ូស្តុនម៉ារ៉ាតុង? តាហាន
ការប្រណាំងល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្ត!
ការប្រណាំងល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្ត!
ច្បាស់ណាស់ថាតើមានចម្ងាយជាច្រើនគីឡូម៉ែត្រក្រឡាបានរត់នៅឆ្នាំនេះ។ ការប្រណាំងល្អបំផុតក៏ដូចជាគំនិតដែលកំពុងដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងការប្រកាសមួយ! ពិនិត្យការរាប់បញ្ចូលរបស់ម៉ាយទាំងមូលក៏ដូចជាកាឡូរី
ទំនាក់ទំនងយើងទៅនឹងសេចក្ដីក្លាហានក៏ដូចជាហ៊ានយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាការរត់ផងដែរ
ទំនាក់ទំនងយើងទៅនឹងសេចក្ដីក្លាហានក៏ដូចជាហ៊ានយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាការរត់ផងដែរ
ពិនិត្យឱ្យទាន់ពេលវេលា … តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃនេះ? chime នៅក្នុងជាមួយនឹងការរត់ថ្ងៃ, ការសម្រាក, ភាពខ្លាំង, ការដើរឆ្កែ, etc … [ពិនិត្យនៅលើ @rune
ជង់នៅលើម៉ាយល៍រត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 15 – មេដាយច័ន្ទថ្ងៃច័ន្ទ
ជង់នៅលើម៉ាយល៍រត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 15 – មេដាយច័ន្ទថ្ងៃច័ន្ទ
គំនិតដែលកំពុងដំណើរការកំពូលសម្រាប់ Instagram #medalmonday តើអ្វីទៅជាមេដាយថ្ងៃច័ន្ទ? ច្បាស់ណាស់ធ្វើផែនទីជម្មុំឆ្លុះបញ្ចាំងបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ
⚡ដោយ Shareaolic
។