ការប្រកាសនេះគឺនៅក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយនឹងតម្រឹម។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។
សួស្តី! ខែមីនាគឺជាខែអាហារូបត្ថម្ភជាតិ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់នំដូណាត់ឬការ៉េមច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់វាជាផ្នែកធំមួយនៃមូលហេតុដែលខ្ញុំរត់។ ប៉ុន្តែមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃខ្ញុំញ៉ាំស្អាតណាស់ (វាមិនគួរឱ្យរំភើបទេក្នុងការចែករំលែករូបភាពរបស់សាឡាត់ពេញមួយថ្ងៃ) ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពវានៅថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់យ៉ាវិធីកំពូលទាំងបួនដែលខ្ញុំមានសុខភាពល្អ …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
01:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34
ខ្ញុំបានរកឃើញវិធីមួយដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។
ខ្ញុំចូលចិត្តរត់។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់បង្ខំឬធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំដំណើរការទេ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តក្រុម CrossFit ឬយូហ្គាឬហែលទឹកឬដើរឆ្មារបស់ពួកគេ …
អនុសាសន៍ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺ “រកវិធីដើម្បីហាត់ប្រាណដែលអ្នកស្រឡាញ់” ។ វាមិនគួរជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេវាត្រូវតែរីករាយ!
ខ្ញុំមានជាតិទឹកដូចគ្នានឹងការងារក្រៅម៉ោងរបស់ខ្ញុំដែរ។
ខ្ញុំតែងតែមានដបទឹកជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំផឹកកាហ្វេដែលមានទឹកកកនៅពេលព្រឹកនិងតែនៅពេលរសៀល។ ខ្ញុំផឹកផ្កាភ្លើងនៅពេលខ្ញុំត្រូវការអាក្រាតកាយ។ ខ្ញុំផឹកទឹកនៅពេលណាដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។
នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពមានសុខភាពល្អរីករាយដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើងនិងច្រើនទៀត។
3. ខ្ញុំព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលផ្តោតសំខាន់មួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ពេលវេលាជាច្រើនដែលខ្ញុំញ៉ាំសាឡាត់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដោយប្រូតេអ៊ីននិងការ៉ុតដែលមានសុខភាពល្អក្នុងទម្រង់ស្រូវឬ quinoa ឬអ្វីមួយ។ ជារឿយៗខ្ញុំដាក់សាច់មាន់និងដំឡូងជ្វានៅលើគ្រែមួយនៃបន្លែលីងលីង។ ខ្ញុំព្យាយាមបំពេញចានយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលជាមួយបន្លែដើម្បីទទួលបានវីតាមីនជាតិសរសៃនិងជួយបំពេញខ្ញុំ។
ខ្ញុំនិយាយអំពីកម្រិតមធ្យមហើយរីករាយនឹងម្ហូបឆ្ងាញ់ដូច្នេះប្រភេទនៃការផ្សារភ្ជាប់ប្រភេទនេះជាមួយនឹងគំនិតចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ – រកឃើញអាហារដែលអ្នកស្រឡាញ់។
ខ្ញុំក៏កំពុងថតចម្លង Trobiotics ដើម្បីឱ្យក្រពះរបស់ខ្ញុំរីករាយ។ ថ្មីៗនេះពួកគេបានផ្ញើប្រអប់ពីរបីឱ្យខ្ញុំហើយខ្ញុំបានព្យាយាមរក្សាភាពស៊ីម្រុងជាមួយពួកគេពីព្រោះកាលវិភាគធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំនិងការថប់បារម្ភផ្ទាល់ខ្លួនអាចបោះចោលតុល្យភាពរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំ។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានអានច្រើនអំពី Probiotics និងថាតើសុខភាពពោះវៀនប៉ុន្មានជួយឱ្យសុខភាពទូទៅដូច្នេះខ្ញុំនៅលើយន្តហោះ។
(អ្នកអាចពិនិត្យមើលវីដេអូដោយអ្នកជំនាញអំនួតដែលតម្រឹមតម្រឹមមួយនៅទីនេះ)
ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះគឺជារបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេគឺជាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព។ ដូចគ្នានេះផងដែរ – ពួកគេសាមញ្ញណាស់។ ការបរិភោគមានសុខភាពល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនចាំបាច់មានភាពស្មុគស្មាញទេប៉ុន្តែវាត្រូវតែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏វែងឆ្ងាយ។ តើអ្នកមិត្តភក្តិទេ។
ពេលខ្លះខ្ញុំរំលងពីរបីថ្ងៃនៃវ៉ែនតានៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរឬរត់ច្រើនពេកឬតិចពេក។ ខ្ញុំមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញថាតើមានអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ហើយមានអារម្មណ៍ថាល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។
សំណួរ: តើអ្វីទៅជារឿងលេខ 1 ដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អឥឡូវនេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការធ្វើឱ្យទាន់សម័យ
ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការធ្វើឱ្យទាន់សម័យ
នេះគឺជាការសន្ទនាដែលបានឧបត្ថម្ភដែលបានសរសេរដោយខ្ញុំក្នុងនាម Spledada ។ មតិនិងអត្ថបទគឺជាអណ្តូងរ៉ែទាំងអស់។ សួស្តី! វាជាពេលវេលា
សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ខ្ញុំដំណើរការបានទេ? របៀបដែលខ្ញុំនៅជម្រុញឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …
សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ខ្ញុំដំណើរការបានទេ? របៀបដែលខ្ញុំនៅជម្រុញឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានសំណួរថ្មីមួយពីអ្នកនិងមិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់ជាក់ស្តែងរបស់អ្នក! ទាំងនេះគឺជា Q ល្អ ៗ មួយចំនួន
ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ
ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ
សួស្តី! ពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិ (AKA #EXមានឋានៈល្អបំផុតនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម) គឺចុងសប្តាហ៍នេះនៅ Anaheim, Ca. វាជាសន្និសិទដ៏ធំមួយ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់។ បុក
វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ជាប្រចាំមិនល្អ – 126
វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ជាប្រចាំមិនល្អ – 126
ល្បិចដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំការញ៉ាំស្រូបយកឬទំលាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។ គំនិតបរិភោគវិចារណញាណដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យអ្នករបបអាហារក
ហេតុផលដែលមនុស្សរត់ទល់នឹងហេតុផលខ្ញុំរត់
ហេតុផលដែលមនុស្សរត់ទល់នឹងហេតុផលខ្ញុំរត់
កំប្លែងដែលកំពុងរត់បែបកំប្លែងសម្រាប់មូលហេតុដែលមនុស្សរត់។ ដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបណ្តុះបណ្តាល Disney ។ កំពុងបង្កើនការរំ remind កអំពីសហគមន៍និង
⚡ដោយ Shareaolic
។