I started the day with a 6 miler. My legs are worn out from running four days in a row, however I wished to get in some great mileage before all the eats! Breakfast was oat bran. I needed something warm after a chilly run! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Face Mask ideas for Running as well as walking
ជំរាបសួរម្តងទៀត! ខ្ញុំកំពុងសរសេរប្លក់ពីសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូលើការធ្វើដំណើរដ៏រីករាយ។ តាមដាននៅតាមបណ្តោយ #stitchfixlunavacay នៅលើ Instagram សម្រាប់ចៃដន្យ។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកនិងយូហ្គាយើងបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ Stitch ជួសជុលទីស្នាក់ការកណ្តាលដើម្បីពិនិត្យមើលម៉ូដចុងក្រោយរបស់ពួកគេ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 កាលីហ្វ័រញ៉ាស្រឡាញ់។ ខ្ញុំបានប្រទះឃើញបំណែកពីរបីដែលខ្ញុំនឹងរក្សាការជួសជុលរបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង! ខ្ញុំចូលចិត្តកាបូបយ៉ាងច្រើនហើយពណ៌ខៀវធំនេះគឺស្បែកវ៉ែនតា – អស្ចារ្យមែនទេ?! ក្តារសំលៀកបំពាក់សំលៀកបំពាក់ Stitchfix ។ វាដូចជា Pinterest, ប៉ុន្តែជីវិតពិត។ ហើយបន្ទប់គំរូ … បន្ទប់នេះមានធាតុមួយនៃធាតុនីមួយៗដែលចេញនៅក្នុងការជួសជុលឥឡូវនេះ។ និងរឿងពីរបីដែលខ្ញុំបានប្រទះឃើញ … ខ្សែកនៅដំបងដំបងផងដែរ។ ខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុទេប៉ុន្តែខ្ញុំជីកវា! យើងមានអាហារសម្រន់នៅឧទ្យានសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ វាជាថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតមួយនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូប៉ុន្តែនៅតែត្រជាក់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ក្មេងស្រីអេសអេហ្វបានដឹងថាខ្ញុំត្រជាក់ហើយខ្ញុំសូមខ្ចីអាវអំបោះនេះចេញពីអាវយឺត។ បញ្ហាតែមួយគត់គឺខ្ញុំមិនអាចធ្វើដូចអ្វីដែលមិនមែនជាចំលែកទេ។ អូហ៍អញ្ចឹង។
ជំរាបសួរ! សូមអភ័យទោសចំពោះការពន្យាពេល – ខ្ញុំមានអតិថិជន 2 នាក់នៅពេលព្រឹក។ ដោយសារតែខ្ញុំចង់ទទួលបានការរត់ដំបូងខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងភ្លឺនិងឆាប់! ខ្ញុំមិនបានរត់ទេព្រោះថ្ងៃសៅរ៍ឱ្យសាច់ដុំរបស់ខ្ញុំសម្រាកហើយនៅតែមានអារម្មណ៍តឹងណែនណាស់សព្វថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំមានចំណងដ៏ធំមួយនៅក្នុងសរសៃពួរដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំដែលបានប្រែក្លាយទៅជាការរមួលក្រពើដ៏ធំមួយ។ ខ្ញុំឈប់ 2 ដងនៅលើការរត់ដើម្បីលាតសន្ធឹងវាហើយចៀសវាងសេះជាច្រើន។ នេះធ្លាប់បានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំម្តងមុនពេល (ក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំ) ដូច្នេះខ្ញុំមិនប្រាកដថាត្រូវជួសជុលវាទេឬ? ប៉ុន្តែវានៅតែមានអារម្មណ៍តឹងតែងណាស់ហើយខ្ញុំមិនមានចលនាពេញលេញនៅក្នុងជើងនោះទេ ខ្ញុំបានចាប់អាហារពេលព្រឹកនៅតាមផ្លូវខ្ញុំចេញពីទ្វារ – ល្ពៅអូវែនដែលមានប៊្លុកផ្កាឈូករ័ត្ននិងមួយចំហៀងនៃគូទឆ្មា។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 បរិភោគនៅលើដ្រាយ 5 នាទីរបស់ខ្ញុំទៅធ្វើការ។ ខ្ញុំមិនបានបញ្ចប់កាហ្វេទេហើយបានកំពប់វានៅលើឡានរបស់ខ្ញុំយ៉ាងលឿននៅពេលដែលខ្ញុំបានបញ្ចប់ការងារ។ #majorfail បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ Tan ។ តើធ្វើដូចម្តេចជេស៊ីច្រាំងនៃខ្ញុំ, មិនមែនទេ? (ប្រភព) ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនធ្វើគ្រែទេដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា – ខ្ញុំធ្វើកិច្ចការអាថ៌កំបាំងនេះ (បាញ់ថ្នាំ)
ជំរាបសួរ! កាលពីយប់មិញគឺជារាត្រីរបស់ក្មេងស្រីក៏ដូចជាខ្ញុំបានផ្ទុកវាឡើងសម្រាប់ការរត់នៅព្រឹកនេះ។ ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងភ្លឺថ្លាក៏ដូចជាឆាប់ទទួលបាននៅ 15 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំនឹងទៅសាវណាន (ដូចជាឥឡូវនេះល្អបំផុតឥឡូវនេះខ្ញុំនៅក្នុងស្ថានីយជើងហោះហើរវាយអត្ថបទនេះ) ក៏ដូចជាខ្ញុំមិនប្រាកដថាចុងសប្តាហ៍នឹងនាំមកដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ទទួលបានការរត់ដ៏អស្ចារ្យមុនពេលភាពសប្បាយរីករាយ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 ខ្ញុំបានឃ្លានស្វាគមន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលកម្ទេច raspberry ទាំងនេះខណៈពេលកំពុងច្របាច់សម្លៀកបំពាក់ដែលញើសរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាលោតនៅក្នុងផ្កាឈូក។ FTW ភារកិច្ចច្រើន។ ផ្លែបឺររបស់ខ្ញុំគឺទុំចុងក្រោយ! #boom ទារកនេះបានចូលទៅក្នុង burrito របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសសាឡាត់មួយពី TJ កាលពីម្សិលមិញសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅលើយន្តហោះ។ អេសអេសផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវស្ករគ្រាប់ឪឡឹកដែលខ្ញុំជឿថានាងបានបញ្ជាក់ថានាងបានរកឃើញនៅលើដីឬអ្វីមួយ។ ខ្ញុំនឹងយកវា! ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរទៅកាន់សាវតា។ ខ្ញុំបានលើកឡើងពីការគិតមមៃរបស់ខ្ញុំជាមួយភាគខាងត្បូងមុនពេលដែលខ្ញុំរំភើបខ្លាំងណាស់! សូមប្រាប់ខ្ញុំ – តើខ្ញុំត្រូវមើលអ្វីដែលត្រូវមើលក៏ដូចជាញ៉ាំនៅទីនោះ?! ខ្ញុំកំពុងនិយាយនៅ Fitbloggin
ជំនួសចំណងជើង: នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនមានមិត្តភក្តិ។ ខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើអ្នកដឹងទេខ្ញុំរត់ប្លុកលីលដែលគេហៅថាការរត់បរិភោគធ្វើម្តងទៀត។ វាគឺអំពីការរត់ក៏ដូចជាអ៊ុំ, បរិភោគ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តតាមបែបបុរាណក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនបំផុត – 19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:16 ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមវានៅលើព្រះច័ន្ទជាច្រើនដែលត្រឡប់មកវិញចាប់តាំងពីខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ក៏ដូចជាសម្រាប់ហេតុផលដ៏ចម្លែកមួយចំនួនដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់យល់ … ប្រជាជន (ក្រៅពីម៉ាក់ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលវា។ ដូច្នេះខ្ញុំនៅតែបន្តធ្វើវាតាំងពីខ្ញុំប្រាថ្នាចង់នៅជុំវិញនៅពេលដែលខ្ញុំគួរតែសិក្សាឬធ្វើការ។ យឺត ៗ (ដូចគ្នានឹងការរត់របស់ខ្ញុំ) ប្លក់ LIL នេះក៏ប្រែទៅជាគេហទំព័រពាក់កណ្តាលស្របច្បាប់ផងដែរនៅពេលដែលខ្ញុំចំណាយពេលច្រើនក្នុងការអានការសរសេរប្លុកអំពីការរត់និងការញ៉ាំការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដោយធ្វើការជាមួយអ្នកឧបត្ថម្ភពិនិត្យឡើងវិញ។ ល។ ខ្ញុំកំពុងជជែកលេងជាមួយមិត្តភក្ដិថ្មីនៅពេលដែលពួកគេមិនបាន “ទទួលបាន” អ្វីដែលខ្ញុំពិតជាធ្វើនៅពេលដែលខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថាខ្ញុំជាអ្នកសរសេរប្លក់ “មែនហើយទោះយ៉ាងណាតើអ្នកធ្វើអ្វី? ខ្ញុំនិយាយលេងថា “ខ្ញុំយកខ្លួនឯងសម្រាប់ការរស់នៅ” ។ ខ្ញុំបាននិយាយលេងទោះយ៉ាងណាវាជាការពិតចាប់តាំងពីនេះគឺជាឧបករណ៍ដែលមើលឃើញក៏ដូចជារូបថតដែលអាចមើលឃើញនៅពេលដែលរូបថតឆ្លើយតបដើម្បីធ្វើឱ្យទាន់សម័យកាន់តែប្រសើរឡើងក៏ដូចជា Instagram
ពេញចិត្តថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! វាពិតជាអ័ព្ទចូលទីនេះនៅព្រឹកនេះ! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានយកសក់ឆ្លាមរបស់ខ្ញុំដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិនិងព្រះយេស៊ូវ។ យើងប្តូរវេននាំអាហារពេលល្ងាច។ សប្តាហ៍ក្រោយគឺជាវេនរបស់ខ្ញុំ – អ្វីដែលខ្ញុំគួរយកមក? ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការដើរក្នុង Mizunos ពណ៌ផ្កាឈូកថ្មីរបស់ខ្ញុំ (ទាំងនេះគឺជាក្រុមហ៊ុន Hitugamis) ។ ពួកគេថ្មីសម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំទើបតែយកពួកគេដើរលេងដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍សម្រាប់ពួកគេមុនពេលដែលខ្ញុំអាចប្រើវាសម្រាប់ការរត់។ ខ្ញុំធ្វើបែបនេះជាមួយស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីជាច្រើន។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃចំណិតជាតិ ដូច្នេះខ្ញុំមាននំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក! យាយនោះហើយជារបៀបដែលយើងរមៀលឡើងនៅទីនេះ។ ជាពិសេសខ្ញុំបានធ្វើនំប៊្លូប៊ែរីរបស់ខ្ញុំ។ វាមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់ណាស់ដូចខ្ញុំចូលចិត្តវាដែរ។ ប្រាក់រង្វាន់: សកម្មភាពត្រចៀកឆ្មានៅក្នុងរូបភាពនេះ។ ប៊្លូប៊ឺរីបានដាក់លក់នៅសប្តាហ៍នេះដូច្នេះខ្ញុំបានស្តុកទុក! គន្លឹះ: បន្ថែមពីរបីស្លាបព្រានៃស្រោមជើងទៅរលោងរបស់អ្នកផ្តល់នូវវាយនភាពដែលមានចិត្តល្អ។ រលូនណាស់។ ការពិត: ខ្ញុំកាន់តែច្រើននំខេកច្រើនជាងមនុស្សនំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានរូបមន្តសម្រាប់នំខេកទេ។ ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវជ្រើសរើសនំខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសនំសូកូឡាអូអូអូអូដែលមាននៅក្នុងក្បាលខ្ញុំ។ សំណួរ: តើនំឈីសឈីកឃឺររឺនំខេករឺក្នុងប្រភេទរបស់វាទេ? នៃ
ជំរាបសួរ! អ្នកសុខសប្បាយទេ? តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? វាមានអារម្មណ៍ដូចជាថ្ងៃច័ន្ទដល់ខ្ញុំ! ខ្ញុំរវល់ខ្លាំងណាស់រត់ហើយញ៉ាំនិងសម្រាកលំហែកាយនៅចុងសប្តាហ៍នេះហើយព្យាយាមនៅឆ្ងាយកុំព្យូទ័រតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះសូមរំលឹកឡើងវិញថ្ងៃរំ Memorial កពីថ្ងៃរំ musorial កដូច្នេះខ្ញុំអាចមានមនុស្សឆ្ងាញ់និងអាហារឆ្ងាញ់ទាំងអស់។ ដំបូងខ្ញុំត្រូវផ្តល់ឱ្យនូវការស្រែកច្របល់ដល់ការផ្សព្វផ្សាយដើម្បីធ្វើឱ្យស្រោមជើងបង្ហាប់ដែលកាត់បំផុតនៅក្នុងអាជីវកម្ម។ ខ្ញុំបានសម្រាកបន្ទាប់ពី Laguna កាលពីម្សិលមិញ Hills Marathon Marathon ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក្នុងឆ្នូតបង្ហាប់របស់ខ្ញុំជាមួយសវេហ្គាស។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19 ខ្ញុំក៏រីករាយនឹងនំប៉័ងដ៏ល្អ ៗ មួយចំនួន។ តើ Toast Toast របស់រឿងនេះទេឥឡូវនេះ? ខ្ញុំឃើញវានៅលើ Instagram ជាមួយផ្លែបឺរសម្រាប់ជម្រើសដែលខ្ជះខ្ជាយឬប៊ឺរប៊ឺរនិងផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់ការព្យាបាលដ៏ផ្អែមល្ហែម។ ខ្ញុំស្រឡាញ់វា។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងកាលពីថ្ងៃច័ន្ទហើយដោយសារតែគ្រួសាររបស់ខ្ញុំខ្លះកំពុងធ្វើការយើងក៏ប្រារព្ធទិវាចងចាំថ្ងៃអាទិត្យដែរ។ ខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងបងប្រុសខ្ញុំដើម្បីដើរលេងជាមួយមនុស្សតូចដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។
ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ខ្ញុំធ្វើបានល្អបំផុតចាប់តាំងពីខ្ញុំទើបតែចំណាយពេលល្ងាចដែលមានមន្តស្នេហ៍បំផុតជាមួយនរណាម្នាក់ពិសេស … #kissfail វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តតាមបែបបុរាណក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនបំផុត – 19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:16 ខ្ញុំជឿជាក់ថានាងគ្រាន់តែបញ្ជាក់ថាចាប់តាំងពីខ្ញុំនៅតែបដិសេធមិនឱបមិត្តរបស់ខ្ញុំ។ លើកលែងតែបុរសធំរបស់មិត្តភក្តិតាំងពីពួកគេគ្រាន់តែជាអ្នកដែលយល់ច្បាស់ពីរបៀបឱបសត្វក៏ដូចជាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាយក្ស។ ខ្ញុំបានលង់ឈ្មោះការបដិសេធរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងរបារស្វែងរកដុតនំមួយចំនួនក៏ដូចជា PB បន្ទាប់មកបានហៅវាថាយប់។ ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់ខ្លីមួយរត់យ៉ាងខ្លីដើម្បីអង្រួនវាក៏ដូចជាចំណាយពេលយូរដែលលាតសន្ធឹងនៅពេលដែលសាច់ដុំរបស់ខ្ញុំស្រស់ស្អាតផងដែរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចប្រាប់ថាវានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះខ្ញុំក៏សំរេចចិត្តវាយយូហ្គាផងដែរ។ អាហារថ្ងៃត្រង់មុនយូហ្គាគឺជាសាឡាត់ដែលមានកំហុសមួយចំហៀង។ សូមពិនិត្យមើល instagram របស់ខ្ញុំសម្រាប់វីដេអូនៃកំហុសគ្រាន់តែវារវារនៅតាមទីនោះដូចជាមិនមានអ្វីខុសទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំក្លាយជាពែងដ៏ធំមួយនៃការជម្រុញឱ្យផឹកលើវិធីសាស្រ្តសម្រាប់យូហ្គាសម្រាប់ការជម្រុញ! ជាអកុសលខ្ញុំបានលះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ អ៊ូ។ ខ្ញុំបានបដិសេធមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាបញ្ឈប់ខ្ញុំពីការទៅយូហ្គាទេទោះបីជាវានឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ក៏ដោយ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានបោះកន្សែងញើសញើសក៏ដូចជាបានទៅជាមួយការជម្រុញគ្រប់ទីកន្លែង (រាប់បញ្ចូលទាំងខោយូហ្គារបស់ខ្ញុំ) ។ ommmmmmmmmmmmmmmm
ជំរាបសួរ! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? អណ្តូងរ៉ែគឺអស្ចារ្យណាស់។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានចំណាយពេលបន្តិចជាមួយថ្ងៃបុណ្យម្ដាយរបស់ខ្ញុំហើយចងចាំថាថ្ងៃរបស់ម្ដាយខ្ញុំនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ។ ថ្មីៗនេះនាងកំពុងរត់ឡើងរត់ដូច្នេះខ្ញុំមានអំណោយថ្ងៃម្ដាយរបស់នាងដែលបានគ្រោងទុក។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការការបំផុសគំនិតមួយចំនួនខ្ញុំកំពុងចែករំលែកគំនិតអំណោយដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនសម្រាប់ម្តាយដែលរត់។ (Pro Plip: បញ្ជូនមុខឡើងលើកូន ៗ ប្តីមិត្តភក្តិខ្មាំងសត្រូវឆ្មា, អ្នកណាដែលជំពាក់អ្នកបានអំណោយមួយ) ។ អំណោយទិវាមាតាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលរត់ 1. ក្រុមហ៊ុននៅលើការរត់ – រត់ជាមួយគ្នាហើយចាប់យកឬអ្នកស្ម័គ្រចិត្តមើលក្មេងតូចរបស់នាងខណៈពេលដែលនាងរត់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ អានដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 គន្លឹះ: មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពទាំងស្រុងក្នុងការផ្តល់ជូន “កូនម្តាយរបស់ខ្ញុំ” (អាន: ខ្ញុំ) ដូច្នេះយើងអាចដើរលេងបានហើយញ៉ាំការ៉េម។ សូមអរគុណ។ សៀវភៅដែលកំពុងដំណើរការល្អ – សៀវភៅពិសេសរបស់ម្តាយពិសេសរួមមាន ..
ជំរាបសួរ! សូមអរគុណ។ សូមអរគុណច្រើនចំពោះការស្រឡាញ់និងការគាំទ្ររបស់អ្នកសម្រាប់ខ្ញុំនិងក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ ក្រាមរបស់ខ្ញុំឡើងនៅស្ថានសួគ៌ (ដែលជាកន្លែងដែលស្រាវីស្គីច្បាស់គឺកាឡូរីឥតគិតថ្លៃ) ។ ខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តចំពោះវាណាស់។ ខ្ញុំនៅតែកែច្នៃអ្វីៗទាំងអស់ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំនឹងជួយម៉ាក់ខ្ញុំខ្ចប់របស់របររបស់នាងនៅថ្ងៃសុក្រ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណណាស់ដែលខ្ញុំអាចនៅទីនោះសម្រាប់នាង។ ឥឡូវសូមនិយាយអំពីគំនិតនិងចម្លើយសារភាពទាំងអស់ដែលលោតនៅជុំវិញក្បាលរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ … តើខ្ញុំគួរនិយាយថារត់ជុំវិញក្បាលរបស់ខ្ញុំទេ? ទោះយ៉ាងណា … នេះគឺជាអ្វីដែលមាននៅក្នុងចិត្តខ្ញុំឥឡូវនេះ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីជូនដំណឹងព័ត៌មានថាការសម្តែងនឹងត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែឥឡូវចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ