Step 1 - Theme Options
To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.
រត់ជំរុំថ្ងៃទី 1 – គោលដៅ
ជំរាបសួរ! សូមស្វាគមន៍មកកាន់ថ្ងៃទី 1 នៃជំរុំរត់! តើអ្នកបានត្រៀមខ្លួនដើម្បីរញ្ជួយវាហើយឬនៅ?! ថ្ងៃទី 1 គឺសាមញ្ញ – យើងកំពុងកំណត់គោលដៅរបស់យើង។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី បន្ទាប់ ប្តីប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍ – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 12:07 គោលដៅធំ។ តើគោលដៅរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការសម្រាប់ឆ្នាំនេះគឺជាអ្វី? តើគោលដៅរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការអ្វីខ្លះសម្រាប់រយៈពេល 21 ថ្ងៃបន្ទាប់ ?? បំពេញទម្រង់បែបបទនៃការរត់។ បាទ / ចាសបោះជំហានទៅមុខឆ្នាំ 1998 ក៏ដូចជាបោះពុម្ពវាក៏ដូចជាតែងគោលដៅរបស់អ្នកដែរ។ វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកឃើញពួកគេ។ ទោះបីជាអ្នកមិនចង់និយាយអំពីគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតក៏ដោយអ្នកត្រូវការដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ សូមមើលគោលដៅទាំងនោះល្អបំផុតនៅក្នុងភ្នែកក៏ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យយល់ថាអ្នកនឹងមកសម្រាប់វា។ បន្ទាប់ – ធ្វើផែនការដើម្បីសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺ
របៀបដែលខ្ញុំបានបោះឆ្មារបស់ខ្ញុំទៅឆ្ងាយ …
ជំរាបសួរ !!! អ្នកសុខសប្បាយទេ? សូមសំណាងល្អចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងនិងម៉ារ៉ាតុងឡុងនៅថ្ងៃនេះ !!! ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំមើលលទ្ធផលហើយអានការពិនិត្យប្រណាំង! ខ្ញុំតែងតែចង់រត់ឈីកាហ្គោផងដែរ! ជាអកុសលខ្ញុំត្រូវនៅក្រៅឃុំរត់ចេញពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងតាមឆ្នេរឡងព្រោះថ្ងៃនេះជាការផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃ !!! មិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែសម្រាប់បងប្រុសរបស់ខ្ញុំគឺ Siland Tiny ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំស្រលាញ់នាង។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 05:16 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ជាការពិតខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងសង្ឃឹមថានឹងមានការភាន់ច្រឡំពួកគេបានភាន់ច្រលំហើយខ្ញុំ “ចៃដន្យ” នាំនាងទៅផ្ទះជាមួយខ្ញុំ។ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំត្រូវឈប់ហើយយកពូកចាស់របស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំទទួលបាន Leea One ថ្មីមួយ (ការហៅចុងក្រោយលើការបញ្ចុះតំលៃ – ពិនិត្យមើលវា !!) ។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែសម្អាតដូច្នេះពួកគេមិនគិតថាខ្ញុំរស់នៅក្នុង squalor ទេ។ វេហ្គាសបានស៊ើបអង្កេតគំនរសំរាមរបស់ខ្ញុំដែលគាត់បានបញ្ចូលជាមួយវាដូច្នេះខ្ញុំប្រហែលជាបានបោះគាត់ចោលវាចោល។ នោះ, ឬគាត់កំពុងដេកនៅក្នុងទូ។
ខ្ញុំរស់នៅក្នុងជីវិតកាកាវ
សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងធ្វើការជាមួយម៉ាកCocoavia®ដើម្បីចែករំលែកថាតើការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់អាចជួយគាំទ្រលំហូរឈាមដែលមានសុខភាពល្អ * ។ ខ្ញុំបានក្លាយជាអ្នកគាំទ្រកាកាវដ៏ធំមួយនៅពេលពួកគេបានទាក់ទងខ្ញុំហើយបានរៀនសូត្រយ៉ាងច្រើនក្នុងការស្រាវជ្រាវលើផលិតផលដូច្នេះខ្ញុំមានអេកូឡូស៊ីក្នុងការចែករំលែកអង្គហេតុមួយចំនួនហើយចែករំលែកអាហារបំប៉នCocoavia®ក្នុងការផ្តល់ជូនមួយផ្សេងទៀតនៅពេលឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែដំបូងចូរយើងនិយាយរត់និងបរិភោគ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ 04:20 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ខ្ញុំបានរត់ចេញទៅមួយនៅព្រឹកនេះនៅព្រឹកនេះពីព្រោះវាក្តៅហើយមួយផ្នែកព្រោះខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង 4 ព្រឹក?! ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជារាងកាយរបស់ខ្ញុំគិតថាជាគំនិតល្អទេ។ កុំព្យាយាមវានៅផ្ទះ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានឡើងភ្នំយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំបានធ្វើកាហ្វេមួយដែលមានជាតិកាហ្វេកែវនៅពេលរង់ចាំព្រះអាទិត្យឱ្យឡើងមក។ ខ្ញុំមិនរត់ក្នុងទីងងឹតទេព្រោះវាគួរឱ្យខ្លាចហើយខ្ញុំមានទំនោរធ្លាក់គ្រប់ពេលនៅលើផ្លូវភ្លឺអណ្តូង – ខ្ញុំមិនអាចគិតថាខ្ញុំនឹងធ្លាក់ក្នុងទីងងឹតទេ! ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំបានឃើញវាបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើគេហទំព័រកូកូវ៉ាដែលអ្នកអាចលាយកញ្ចប់ដំបងសូកូឡាខ្មៅ in កាហ្វេកាហ្វេកាហ្វេដូច្នេះខ្ញុំបានព្យាយាមក្នុងមួយពែងរបស់ខ្ញុំ (ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃពែងពីរ) ។
នារីរត់ប្រពន្ធឃ្លាននាំមកនូវទឹកភ្លៀងទៅ Socal
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃទី 24 ខែធ្នូទេ? ខ្ញុំនៅតែត្រូវការរុំហើយមានអំណោយពីរបីដើម្បីទម្លាក់នៅជុំវិញសង្គមដល់គ្រួសារខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការរត់។ ប៉ុន្តែមិនមែនដំណើរការធម្មតាទេពីព្រោះព្រឹកនេះ – វាកំពុងភ្លៀង។ នៅស្រុកក្រូច។ រឿងនេះបានកើតឡើងជាញឹកញាប់សម្រាប់សង្គមក្នុងខែនេះ។ តើមានអ្វីកើតឡើង? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 12:07 សំណាងល្អវាមិនត្រជាក់ទេដូច្នេះខ្ញុំមានលីលីលីកដ៏ល្អម្នាក់នៅខាងក្រៅ។ ខ្ញុំមិនប្រកាន់ភ្លៀងពីលើមេឃទេប៉ុន្តែភក់មិនអាចចៀសវាងបាននៅលើផ្លូវដែលកំពុងរត់។ នេះមិនមែននៅលើផ្លូវទេ – គ្រាន់តែល្អនៅខាងក្រៅទ្វាររបស់ខ្ញុំ។ មានចំណុចនៅលើការរត់របស់ខ្ញុំដែលជន់លិចទាំងស្រុងនៅលើផ្លូវហើយខ្ញុំទើបតែបានប្រណាំងល្អបំផុតតាមរយៈពួកគេ។ splish-splihat !! មិនមានការជៀសវាងវាទេដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែឱបវា។ ប្រសិនបើអ្នកបានអានរញ្ជួយមួយរយៈអ្នកដឹងថា SealtyRunner គឺជាមិត្តភក្តិរបស់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ / ការថតរូបមិត្តភក្ដិ / អ្នកថតរូបផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះការប្រណាំងនិងដៃគូទូទៅក្នុងបទឧក្រិដ្ឋច្រើនពេកគឺជាបទឧក្រិដ្ឋច្រើនពេក) ។ ទោះយ៉ាងណា។ នាងបានកំណត់ហេតុបណ្ដាញអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយបានរត់យ៉ាងលឿនមិនគួរឱ្យជឿហើយមួយថ្ងៃគ្រាន់តែបានធ្លាក់ចុះហើយបានផ្លាស់ប្តូរត្រឡប់ទៅអាឡាស្កាដែលនាងធំឡើង (ឬកន្លែងណាមួយនៅភាគខាងជើងខ្ញុំពិតជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ទេ) ។
ចុះឃ្មុំវិញ?!
សួស្តី! សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នាចំពោះគំនិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ញើសរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវតែទទួលបានការជំពប់បាត់ពីរឬអ្វី។ អ្នកខ្លះមានញញួរដែលមានបន្ទប់ជាច្រើន (ខ្ញុំបានទៅរកមើលមួយនៅគោលដៅក៏ដូចជាទំនិញផ្ទះដោយគ្មានសំណាងដូច្នេះខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវទទួលវាតាមអ៊ីនធឺណិត) ។ អ្នកផ្សេងបាននិយាយថាពួកគេព្យួរសម្លៀកបំពាក់ញើសរបស់ពួកគេនៅចំហៀងរបស់ពួកអ្នករុករកខណៈពេលដែលបានបោះវានូវវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នៅក្នុងនោះ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលយោបល់លើការបោះពុម្ពផ្សាយសម្រាប់ការផ្តល់យោបល់ជាច្រើនទៀត។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា Duchess York Fergie ។ វត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីជូនដំណឹងព័ត៌មានថាការសម្តែងនឹងត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានបិទបន្តិចម្តង ៗ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះវាចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន Deck Mediterranean វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់
នំចេកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់
តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកមានក្រុមចេកមួយដុំលើចេកទុំ? ដុតនំនំបុ័ងចេកចេក! ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើនអ្នកត្រូវបង្កើនល្បឿនបន្តិច។ ដូច្នេះខ្ញុំបានចាប់យកណាណាន់ណឺរដែលខ្ញុំទុំណាស់ហើយម្សៅសណ្តែកដីហើយធ្វើឱ្យមានអ្វីកើតឡើង វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 រូបមន្តនំប៉័ងនំប៉័ងចេកជាមួយម្សៅសណ្តែកដី គ្រឿងផ្សំស្ងួត: ម្សៅសណ្តែកដី 1 ពែង ម្សៅកុម្មង់នំ WW ពែង 1 ពែង សូដាដុតនំ 1 tsp អំបិល 1 tsp cinnamon 1 tsp
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 រត់
ជំរាបសួរ! អ្នកសុខសប្បាយទេ? តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? ទិវាឪពុក? ថ្ងៃសៅរ៍? ថ្ងៃបោក? ថ្ងៃដែលខ្ជិល? ខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីរាយការណ៍ដោយការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 5 ប៉ុន្តែខ្ញុំមានស្នាមជាំពីរបីនៅតាមផ្លូវដើម្បីកត់សម្គាល់: វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:31 ក។ ) វាមានមួយលានដឺក្រេ។ មួយលាន។ ខ្ញុំបានរាប់។ ខ) ខ្ញុំមិនបានកត់ត្រាការរត់និងកំណត់ចំណាំរបស់ខ្ញុំភ្លាមៗនៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើដូចខ្ញុំបានធ្វើសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ពីរសប្តាហ៍ដំបូង។ ខ្ញុំត្រូវត្រលប់មកវិញ។ វាមានដល់ 104 ដឺក្រេថ្ងៃនេះ។ ហើយវាជាការគួរឱ្យអស់សំណើចដែលសំណើមគឺ 25% នៅទីនេះទល់នឹង 90% គឺនៅរដ្ឋផ្លរីដាកាលពីសប្តាហ៍មុន។ លោក Whew! នោះគឺរដុប។
ការញ៉ាំនៅពេលខ្ញុំនឿយហត់
សួស្តីពីស្រុកក្រូច! ខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញក៏ដូចជាព្យាយាមតាមទាន់ជីវិតអ៊ីម៉ែលក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់កខ្វក់ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំហត់នឿយខ្លាំងគ្រប់ពេលចាប់ពីថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដ៏រីករាយនៅម៉ៃអាមី។ នោះមិនមែនជាបញ្ហាធំទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានទំនោរទៅរកការអស់កម្លាំងនៅពេលខ្ញុំអស់កម្លាំង។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញរសៀលរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអាហារសម្រន់ពេលយប់គឺអាក្រក់បំផុតនៅពេលខ្ញុំអូស។ ដូច្នេះខ្ញុំញ៉ាំដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនខ្ញុំលោតមួយ – នេះទំនងជាហេតុអ្វីបានជាអាហារស្ករ – អ៊ីគឺជាវត្ថុដំបូងនៅក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ជាតិស្ករខ្ពស់បន្តិច។ ខ្ញុំច្បាស់ជាបានញ៉ាំតាំងពីខ្ញុំមានភាពធុញទ្រាន់ក៏ដូចជាភាពតានតឹងបន្តិចទោះយ៉ាងណាមិនឃ្លានកាលពីម្សិលមិញ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកឧព្យែលអព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 មនុស្សជាច្រើនបានផ្តល់ឱ្យនូវអារម្មណ៍មិនល្អដូចជាអកុសលឬស្ត្រេសឬឯកកោឬនឿយហត់ដោយការស៊ូទ្រាំតាមរបៀបណាមួយ។ អ្នកខ្លះផឹកអ្នកខ្លះគឺជាក្រុមមនុស្សខ្លះធ្វើយូហ្គាក៏ដូចជាមនុស្សមួយចំនួនបរិភោគ 4 នំខេក … ខ្ញុំបាននិយាយអំពីការញ៉ាំដែលមិនស្រួលរបស់ខ្ញុំក្នុងអតីតកាលក៏ដូចជាសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនវានៅពីក្រោយខ្ញុំក៏ដូចជាមិនមានអ្វីដែលជះឥទ្ធិពលលើថ្ងៃរបស់ខ្ញុំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចុះច្រាំងថ្មចោទហួសកំរិតដែលខ្ញុំគិតថា “អូទេ។ ខ្ញុំត្រលប់ទៅកន្លែងដែលខ្ញុំនៅខ្ញុំគ្មានការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯងទេ … ហើយវាបឺត។ វាបានបឺតចោលព្រោះខ្ញុំញ៉ាំក៏ដូចជាវាបឺតដែរតាំងពីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់អំពីវា។ ប៉ុន្តែការពិតគឺជាមនុស្សជាច្រើនរបស់មនុស្សដែលហួសហេតុពេកក៏ដូចជាមិនមានជំងឺបរិភោគ។ ពួកគេអាចហៅទូរស័ព្ទថាវាហួសការធ្វើវា។ ការផ្តួលខ្លួនខ្ញុំមិនជួយទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាចង់ចែករំលែកព្រោះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះអ្វីៗដែលមានក៏ដូចជាបន្តទៅមុខទៀតផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត, លំនៅដ្ឋាននៅលើវារក្សាយ៉ានៅក្នុង funk ក៏ដូចជាដែលមិនមានទីតាំងដើម្បីដើរលេង។ ដូច្នេះនៅព្រឹកនេះខ្ញុំក្រោកឡើងក៏ដូចជាការសប្បាយ។ វាអស្ចារ្យណាស់!
មេសាគូសបញ្ជាក់និងគោលដៅខែតុលា
ជំរាបសួរ !!! ថ្វីត្បិតតែការស្នាក់នៅក៏ដូចជាយឺតយ៉ាវកាលពីយប់មិញ (មើល #rhonj) ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងភ្លឺហើយនៅព្រឹកថ្ងៃនេះ។ រត់ = 6 ម៉ាយល៍ងាយស្រួល។ ជង្គង់ខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាធ្លាក់ទៅមួយចេញបន្តិចនៅពេលដំបូងទោះជាយ៉ាងណាក្រៅពីនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ការរត់យ៉ាងខ្លាំងនៅថ្ងៃសៅរ៍! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការវាយតម្លៃរបស់ក្រុមហ៊ុន Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ ការស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅការវាយតំលៃរីករាយនឹងការរីករាយនិងការមើលឃើញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:28 ហើយខ្ញុំមិនឈឺទេនៅតាមផ្លូវណាមួយពីការជិះទូកកាលពីម្សិលមិញ! ខ្ញុំខ្លាចខ្ញុំនឹងរញ៉េរញ៉ៃដោយពិចារណាថាវាធ្វើឱ្យខ្ញុំតានតឹងខ្លាំងណាស់នៅតំបន់ក។ វាជាថ្ងៃទី 1 ខែតុលាដែលមានន័យថា: 1. ) ដល់ពេលដែលត្រូវរកសំលៀកបំពាក់ Halloween 2. ) មាន 84 ថ្ងៃឡើងរហូតដល់បុណ្យណូអែល! 3. ) ខ្ញុំមានមុននៅលើចង្ការបស់ខ្ញុំ
បន្ទះឈីបទាំងមូល
យើងមានគម្រោងទៅរករបស់ម៉ាក់របស់ខ្ញុំនៅរសៀលនេះដូច្នេះខ្ញុំបានចាប់យកអាហារថ្ងៃត្រង់នៅតាមផ្លូវ។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានដកចេញយ៉ាងខ្លាំងដែលវាត្រូវការអាហារទាំងមូលក៏ដូចជាតើខ្ញុំជានរណាដែលខ្ញុំសន្មតថាការឃ្លានលើកទី 2?! ខ្ញុំទទួលបានទឹក Detox ដែលខ្ញុំពេញចិត្តទោះយ៉ាងណាពួកគេបានលាយម៉ូដស្រូវសាលីនៅក្នុងដូច្នេះវាមិនល្អទេ។ ជាធម្មតាខ្ញុំចង់ថតរូបក៏ដូចជាទទួលបានវា។ ម៉ូដនៅខាងក្នុងបានផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិផែនដីមួយពេញមួយដង។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គំនិតនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលអ្នករត់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:34 ខ្ញុំបានញ៉ាំកុងតឺន័រអាហារក្តៅ ៗ របស់ខ្ញុំទាំងមូលលើវិធីសាស្ត្រ (បិនបើក) ។ វាមិនគួរឱ្យជឿទេ (ដូចដែលវាត្រូវតែមានសម្រាប់ឈីស n ដែលមានតម្លៃ 58 ដុល្លារក៏ដូចជាខ្លោច) ។ ខ្ញុំបានគេងចម្ងាយ 30 នាទីនៅម៉ាក់ខ្ញុំ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំគេងលក់ខ្ញុំក្រោកពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាក្បាលទឹកសម្រាប់តំបន់ផ្ទះបាយដែលខ្ញុំទទួលបានអាហារក្នុងស្ថានភាពមានពពក។ តើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះបុគ្គលណាម្នាក់ទេ?! ខ្ញុំបានប៉ូឡូញញី N ‘របស់នាងដែលមានជីវ៉ាថ៉ង់ដែលមានជីវឧស្ម័នក៏ដូចជា Granola